事業(yè)單位面試技巧：如何克服心態(tài)焦慮問題

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對(duì)于備考面試的考生而言，筆試成績(jī)的分差是擾亂備考心態(tài)的一根“弦”，如何讓這根弦張弛有度，打好面試這一仗呢?

正確認(rèn)識(shí)分差

要破除因筆試分差而產(chǎn)生的焦慮心態(tài)，必須從客觀實(shí)際出發(fā)進(jìn)行分析，大致可以按照招聘人數(shù)和筆試排名，把面試的初步情況分為四種，分別是小圍大分差、小圍小分差、大圍小分差、大圍大分差。小圍指的是在筆試排名在招聘人數(shù)范圍之內(nèi)的，如招錄7人排名第6。大圍是指筆試排名在招錄人數(shù)范圍之外的，如招錄7人排名第10。其中分差在5分以上的基本判定為大分差，在5分范圍之內(nèi)的分差較小。

大分差如何破解焦慮

筆試分差在5分以上，按照筆面占比六四開的情況，翻盤確實(shí)存在客觀難度，但是現(xiàn)在面試整體趨勢(shì)是考官更加愿意給優(yōu)秀的考生打高分，同一考場(chǎng)最大分差往往能達(dá)到十多分，因此大分差仍然有翻盤可能。但是有的同學(xué)也會(huì)過分擔(dān)憂這種情況，例如事業(yè)單位考試有考生筆試成績(jī)高于入面分20分，但是在備考學(xué)習(xí)中依然存在焦慮、惱怒想要放棄的情緒，所以對(duì)于小圍大分差的同學(xué)來說更需要穩(wěn)住心態(tài)，充分備考，保持積極的心態(tài)即可。而大圍的同學(xué)也可能因?yàn)槠惹邢胍�成功的心態(tài)而焦慮，但是我們更需要把考試當(dāng)成一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，做最壞的打算，做充足的心理準(zhǔn)備。

小分差如何破解焦慮

筆試成績(jī)?cè)?分以內(nèi)的才是競(jìng)爭(zhēng)的重點(diǎn)，位于這一分段的同學(xué)們壓力更大，特別是集中在0-1分的分差中，重新洗牌的可能性更大，幾乎等同于站在同一起跑線。所以要突破焦慮要做好三個(gè)方面。

一是清晰認(rèn)知，增強(qiáng)自信。全面分析自己，將自己的優(yōu)勢(shì)和問題列成清單，明確優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行積極的心理暗示，制定每日小目標(biāo)，逐個(gè)問題突破，增強(qiáng)獲得感。

二是適當(dāng)釋壓，學(xué)會(huì)松綁。勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)、閱讀等自己喜歡的事情能起到不錯(cuò)的緩解壓力作用，給自己充電是為了更好地奔跑。

三是真抓實(shí)干，拒絕焦慮。勤加練習(xí)，不要過多考慮考官、考場(chǎng)等其他因素，提升自我能力才是應(yīng)對(duì)考試的萬全之策。多背知識(shí)、多做題目、多做脫敏訓(xùn)練，用較為真實(shí)的模擬來消除焦慮。

分差不可避免，所以正視分差、適應(yīng)分差、突破分差才是考生的制勝法寶，祝愿?jìng)淇伎忌�都能得償所愿，但是也不要忘記備考沿路的風(fēng)景，能力的提升、自我的突破都是成長(zhǎng)的獲益。

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